医師選びは知識と経験が大切ブログ：2023-05-04
ストレスが溜まってしまった時に、
食べて解消しようとする女性は多いようですね。
好きなものを食べて、
すぐに忘れてしまう程度なら、特に問題はないと思いますが…
俺の友人には、
ストレスで過食症になってしまった人がいます。
その友人は、
高校を卒業して就職しましたが、
人間関係が上手くいかず生活も不規則だった為に、
ものすごくストレスが溜まって、
太ってしまったんです。
友人は悩み事があると、
スナック菓子を食べてストレスを解消していたようです。
こんなに食べていたら太ってしまうと思うと
また余計にイライラしてしまい、
更に食べてしまうという悪循環を繰り返していたわけです。
そのせいでものすごく太ってしまったのですが、
今度は痩せなくては…ということで、
無理なシェイプアップを行なって、
６ヶ月で２０kgも減量したそうです。
でも、そのような極端なシェイプアップでは
美しく痩せられるはずもなく、
ガリガリで見た目にも痛々しいくらいになってしまったそうです。
その後、これではいけないと
自分の大好きな服飾関係の仕事に転職しました。
すると、
すっかりストレスもなくなり、
仕事が楽しくなって
暴飲暴食することもなくなったそうです。
今では、きちんと自炊をして
１日３食の食事をバランスよく、
時間をかけて食べているそうです。
きちんと日々朝食を食べて、
１日の食事のバランスをとることが、
ストレスのたまりやすい人には大切なことみたいです。
しっかり朝食を食べることで、
１日のバイオリズムが整って、
体質の調子も整い、ストレスも感じなくなると思いますよ。