医師選びは知識と経験が大切ブログ：2016-08-19
普段、トレーニングや食事をきちんとしていれば、
たまには外食を思い切り楽しんでも大丈夫！
本当に？と思われるかもしれませんが、
これが減量成功後の私の楽しみなんです。
私はあさ食をしっかり食べます。
しかも、びっくりするくらいの量。
でも、野菜や和食などバランスは摂れた食事です。
それに加え、
あさ早起きして食事前にジョギングをするなど、
しっかりトレーニングと食事をする規則正しい生活をしています。
この生活があるからこそ、
外食などするときは思い切り楽しめるんです！
店をはしごしたりしますが、
だからといって、ぶくぶく太っているわけではありません。
これがもし、
食べない減量をしている人がやったら…
当然、次の日は体重が増えているでしょう。
私も昔は何度も経験して、繰り返していました。
しかし、
減量に本当の意味で成功してからは
外食も気にせず楽しんでいます。
食べるものを神経質なまでに悩んだりせずにすむようになり、
体重増加に苦しむ日々という事もなくなりました。
少しはしゃぎすぎたなと思う外食も、
リセットのできるからだになったからなんですよね。
みなさまは外食のたびに食べるもののカロリーを気にして、
本当に食べたい物ではないものを頼んでしまっていませんか？
外食に限らず、食事以外に食べたい！と思うものもあるかもしれません。
しかし体重が気になって食べられない。
悲しい事です。
こうならずに、
また終わらせるためにも、トレーニングと食事は大切な事なんです。
減量後の楽しみを増やすためにも、
正しい食生活と適度なトレーニングを続けましょう！